태양인, 태음인, 소양인, 소음인 사상체질 특징과 건강 관리

요즘 MBTI가 인기입니다. 사람의 성격을 16가지로 나누는 것인데요. 예로부터 한의학에서도 사람의 체질을 4가지로 구분하여 치료를 하였습니다. 이름하여 사람을 태양인, 태음인, 소양인, 소음인으로 구분하는 사상의학인데요. 태양인, 태음인, 소양인, 소음인 사상체질의 특징과 건강 관리에 대해 정리하였습니다.

✅ 목차

1. 사상체질이란?

2. 사상체질 특징

3. 외모로 구분하기

4. 성격으로 구분하기

5. 사상체질 별 건강관리

1. 사상체질이란?

한의학에서 개개인의 특성을 고려하여 치료를 해야 할 필요성으로 조선말 이제마가 사상의학을 창시하였습니다. 사람의 체질은 태양인, 소양인, 태음인, 소음인 4가지로 구분되어 외모, 성격, 체질이 달라 치료나 음식물 섭취를 달리 하여야 한다는 이론의 체질 의학입니다.

2. 사상체질 특징

사람의 용모나 체형 등 외모, 성격, 체질 등으로 사상체질을 구분합니다. 한국인의 50%가 태음인, 30%가 소양인, 20%가 소음인이며 약 0.1%가 태양인이라고 합니다. 그만큼 태양인 체질을 찾기 힘들다고 합니다. 아래는 4가지 체질의 특징을 요약한 구분입니다.

사상체질 요약
태양인	강하고 남자다움 카리스마 마르고 큰 편
태음인	푸근함 안정감 살찐 편 세상 착함
소양인	잘생김 시원시원 보통 체격 재미
소음인	모범생 환자 느낌 골반발달 여읜 편

3. 외모로 구분하기

외모로 구분할 때 태양인은 가슴 윗부분이 발달하고 태음인은 키가 크고 체격이 좋습니다. 소양인은 하체가 가볍고 소음인은 마르고 약한 체형입니다.

외모 별 사상체질
태양인	목덜미가 굻다 머리가 크다 엉덩이가 작다 가슴 윗부분 발달 다리가 위축 하체가 약함
태음인	키가 크고, 작은 사람은 드물다 살이 찌고 체격 건실 목덜미 부위 약하다 허리부위의 발달
소양인	가슴 부위 발달 엉덩이 부위 빈약 하체가 가벼움 말투와 몸가짐이 민첩
소음인	체격이 작고 말라서 약한 체형 가슴 등 상체 빈약 엉덩이 등 하체 발달 보통 키가 작다 앞으로 수그린 걸음걸이

4. 성격으로 구분하기

태양인인 지도자, 리더형입니다. 소양인인 의리의 사나이형이고요. 태음인은 세상 착한 푸근한 성격이고, 소음인은 내성적이고 수줍음이 많은 성격입니다.

성격 별 사상체질
태양인	도전적 조급함 고집이 셈 목표, 결과지향적
태음인	감사의 말 팀웍, 화합 협력적, 안정 지나친 관대함
소양인	낙천적 사람지향적 결과에 지나친 낙관성 설득력이 좋음
소음인	분석적 과업지향적 정리정돈 완벽주의

5. 사상체질 별 건강관리

각 체질별로 신체 부위가 약하거나 건강한 특징이 있습니다. 태양인은 폐 기능이 좋은 반면 간이 약합니다. 소양인은 비위(췌장과 위장)가 좋고 신장이 약합니다. 태음인은 간 기능이 좋고, 폐, 심장, 대장의 기능이 약합니다. 소음인은 신장이 좋고 비위가 약합니다.

따라서 자신의 체질을 안다면 어느 부위가 약한 지 파악하여 사전에 대비를 할 수 있습니다.

수많은 사람을 단 4가지로 구분할 수 있다는 점에서 사상의학이 한계가 있을 거란 생각도 많이 드는데요. 이게 의외로 잘 맞는 경우가 많더라고요. 사상체질은 자신의 체질을 이해하고 건강 관리하는데 참고하면 도움이 될 거 같습니다.

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